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    “哟，你小子这个眼神不错，有点意思了，勉强算是个爷们。滚上来吧。都赶紧挖，半小时把坑挖好了！”

    五十个人，半个小时挖个直径三米，深一米半的坑，工程量真心不算太大。

    苏海棠还在继续做俯卧撑。

    严万州在一旁默默陪着，雷厉也没管他。

    “注意呼吸节奏，上吸下呼，呼吸均匀，不要憋气。”

    苏海棠小声指点不离不弃的严表哥，紫气决运转，浑身经络血脉，均匀分散开某些肌肉长时间用力紧绷的酸痛感。

    “动作也一样，不要求快，细水长流。”

    “好，保持节奏。现在把头脑放空，想象自己沐浴在春日阳光下，周围是一望无垠的大草原，暖风吹拂，绿草如浪，现出隐身其中悠闲啃草咀嚼的牛羊。”

    “感受到他们悠闲的咀嚼了吗？一，二，一，二……”

    苏海棠声音里听不出喘气声音，柔美得仿佛电台播放的配乐散文诗朗诵。


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